НАПРАВЛЕНИЯ

ВУ-ЧИ

Даосская йога

Даосская йога или Дао-Инь — это мягкая, медленная («иньская») практика. В переводе с китайского Дао-Инь означает искусство управять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения Дао-инь выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой. Основная задача даосской йоги — вернуть человека в состояние гармонии.

В Даосской йоге большое значение придается работе с сухожилиями. Она предлагает методы исправления осанки, снимает боли в пояснице, восстанавливает защитные функции организма. Даосская йога особенно полезна вспыльчивым людям, всем, кто ощущает нехватку энергии, часто нервничает и быстро устает. Всем, кто хочет расслабиться и получить удовольствие от движения.

Медитация

МЕДИТАЦИЯ HONG-GIA - это оздоровительная и боевая дыхательная гимнастика. Основная цель на начальном этапе обучения, это убрать дыхательные блоки и приобрести здоровья. Данные техники можно применять и при изучении боевых искусств. Существуют разные уровни медитации, приходя в центр, вы доверяете нам, что мы (имеющие более 25 лет опыта преподавания) грамотно и доступно обучим вас, чтобы Вы решили свои вопросы.

Нга-ми

NGA-MI (НГА-МИ) - эта боевая и оздоровительная техника «внутреннего» стиля, основанная на работе бедрами, как у танцующей девушки. Дословный перевод – "красивая бровь".

Относиться к женскому кунг-фу. Мужчинам также рекомендуется изучать данную технику, чтобы развить подвижность тазобедренных суставов, приобрести большую подвижность своего тела. Через движения бедер раскрывается внутренний потенциал и сила, мягкость и гибкость, пластика и красота для любого человека (и мужчин, и женщин).

Благодаря специальным урокам в Нга-ми женщина может решить множество проблем, связанных со здоровьем и омоложением тела.

В данном разделе используется и работа с предметами.

Тай-чи

TAI-CHI (ТАЙ-ЧИ) – боевое искусство внутреннего направления, имеющее оздоровительный эффект. Это мягкая техника, при которой идет сочетание специального вида дыхания, движения тела, мысли и чередования расслабления и напряжения в сухожилиях.

Благодаря данной технике убираются энергетические блоки и приводится в баланс работа внутренних органов, что дает оздоровительный эффект.

ТАЙ-ЧИ ХОНГ-ГИА (Tai-chi Hong-gia) – это универсальная, общедоступная техника для любого возраста и подготовленности и уровня здоровья. Особенно рекомендуется людям в возрасте, в период реабилитации после различных заболеваний или травм.

Чи-конг

CHI-KUNG (ЧИ-КОНГ) — это оздоровительная суставная и дыхательная гимнастика (система упражнений), при которой идет воздействие на энергетические центры и каналы, укрепление сухожилий, восстановление работы суставов и внутренних систем организма (нервной, кровеносной, энергетической). Упражнения в этом разделе разбиты по группам и преподаются как система. Есть отдельные упражнения (не в группах) по заболеваниям (проблемам) организма человека. Например, упражнения для коррекции зрения, для снижения веса, при онко-заболеваниях, для деторождения, для избавления от вредных привычек. Звучит внушительно и кажется невероятно, но это правда.

Чи-конг рекомендуется как подготовительный раздел перед изучение техники ТАЙ-ЧИ и ВУ-ЧИ. 

па-куа

Pa-kua Hong-gia (Па-КУА Хонг-Гиа) – боевая и оздоровительная техника внутреннего стиля, основанная на понимании восьми сил в движении. Дословный перевод - "восемь триграмм". 

Па-Куа – это искусство, базирующееся на теории непрерывных изменений. Отличительной чертой данного направления является применение техники постоянного кругового перемещения. Все движения связаны между собой и переходят из одного в другое. 

Па-куа - это техника, при которой тело движется по кругу, чередуя напряжение и расслабление разных групп мышц, что ведёт к улучшенному кровообращения и массажу внутренних органов.

КУНГ-ФУ

вин-чунь

Vin-chun Hong-gia (Вин-Чунь Хонг-Гиа) – боевая техника для ведения поединка на короткой дистанции.  

ВИН-ЧУН ХОНГ-ЗА - техника ведения поединка на близкой дистанции с использованием одновременно как верхней, так и нижней части тела, разработана для телохранителей императора Китая в 16 веке. Основной принцип - разрыв дистанции, быстро закончить поединок, нанося физические повреждения.

Vin-chun Hong-gia (Вин-Чунь Хонг-За (Хонг-Гиа)) сегодня интересен тем, что он сохранил методику преподавания и комплексы с 16 века, со времен появления стиля. Всем, кто преподает Vin-Chun в мире, однозначно будет интересно увидеть его в классическом исполнении с горы ЛО ФУ ШАНЬ. Как говорится, все новое - это хорошо забытое старое.

бай-ми

Bai Mi (Бай-Ми) – боевая техника, основанная на работе с болевыми точками. Это одна из самых эффективных техник в боевых искусствах, которую условно можно охарактеризовать как бой на раз-два-три. Когда поединок начинается, то можно сказать раз-два-три - и он заканчивается. Если вы эксперт в боевых искусствах и по определенным положениям рук и движениям определили, что перед вами мастер техники Бай Ми, то лучше не продолжать поединок и поблагодарить мастера за то, что вам посчастливилось с ним встретиться. Попросите лучше провести для вас мастер-класс, чтобы он дал вам несколько советов. 

Бай Ми – техника телохранителей. Она была разработана людьми и была предназначена для эффективной работы телохранителей императора Китая в 16 веке. Преподается только на очень высоких уровнях мастерства.

Каждое движение мастера - это воздействие на болевую точку, но при этом не нужно превосходить силу партнера. Мастер использует специальную техника тела и правильное дыхание.

белый журавль

В школе существует отдельно стоящий стиль - ЖУРАВЛЯ. Он состоит из трех подвидов: белый, розовый, голубой. Отметим, что стиль журавля в пяти стилях животных - это другое направление. Именно стиль журавля (состоящий из 3 видов) считается самым эффективным стилем кунг-фу из подражательных, если основываться на наблюдениях за животными.

Стиль Журавля - особый стиль, он отличается от других даже тем, что это стиль птицы. Птица, как известно, летает, а остальные животные из первой группы передвигаются по земле. Благодаря специальной технике дыхания стиля журавля, боец не устает в поединке. Другой отличительной особенностью является техника ног данного стиля: журавль стоит на одной ноге - это дает бойцу больше мобильности (скорости) и вариативности в движении, тем более что он может наносить удар сразу на нескольких уровнях одновременно - в верхнюю и нижнюю часть корпуса соперника (руки/ноги). 

5 зверей

5 зверей :

- тигр, змея, журавль, леопард, дракон (первая группа)

- лошадь, обезьяна, летающий тигр, лев, слон (вторая группа)

Восточные техники условно делятся на подражательные стили (созданные человеком при наблюдении за животными, птицами или природными явлениями или взятые из легенд и мифов) и стили, созданные людьми (созданные человеком на основе жизненного опыта). Большую популярность всегда имели подражательные техники, которые было проще создавать, созерцая мир вокруг себя и копируя его, при этом используя тело человека. 

Основная цель - не копирование животных, а понимание функционирования пяти стихий, выражающихся данными стилями животных, которые они символизируют: дерево, металл, вода, земля, огонь. 

Подражательные стили также направлены на отработку хореографии движения тела и приобретения специальной пластики. Это демонстрация владения телом, что является показателем тренированности человека. Изучение стилей основано на изучении комплексов.

Метод преподавания в стилях заключается в том, что мастер показывает базовые движения (шаг) каждого из пяти направлений и только после того, как ученик понял, какой стиль ему больше подходит, изучает его. Но одновременно стоит обратить внимание и на тот, который ему полностью противоположен (например, вода\огонь - это значит дракон\журавль). Впоследствие они соединяются в одну технику как единый стиль - и получается универсальная техника.

ной-конг

NOI CONG (НОЙ-КОНГ) – это система упражнений (36 упражнений) для совершенствования человеческого тела. Используя специальные движения, дыхание и мысль (сознание), идет воздействие на мышечный корсет и работу жизненно важных органов. 

Также это система упражнений по восстановлению энергетических центров, резервуаров и движение энергии по меридианам тела человека. 

А также это суставная и дыхательная гимнастика, которая одновременно укрепляет мышечный корсет, обладает оздоровительным эффектом и имеет прикладное значение.

Ной-конг – это специальная программа упражнений, которая направлена на формирование мышечного корсета, дыхательная гимнастика. Задачей ной-конг является восстановление энергосистемы, и эта техника считается «визитной карточкой» школы Хонг-гиа, которую мы преподаем. Система ной-конг состоит из 36 упражнений, каждое из которых имеет несколько вариантов, и продвинутые упражнения ной-конг, которые называются бо-ной-конг.

BON NOI CONG (БО-НОЙ-КОНГ) – это система энергетических комплексов для совершенствования тела человека, открытие его внутренних потенциалов, приобретение боевой и оздоровительной техники через специальные движения, дыхание и сознание. Является более высоким уровнем НОЙ-КОНГ.

Выполнение одного комплекса бон-ной конг сравнимо с выполнением 6 раз одного упражнения ной-конг.   

файтинг

...